9 เหตุผลที่น่ากลัวทำไมคุณถึงผอมลงแบบไม่ได้ตั้งใจ
ผอมลงแบบไม่ได้ตั้งใจไม่ใช่สิ่งที่ดี
ถ้าคุณตั้งใจจะลดน้ำหนักและคุณกำลังสังเกตุเห็นน้ำหนักที่ลดลงและ คุณก็กำลังยินดีกับมัน! ทุกอย่างกำลังเป็นไปตามที่คุณหวังไว้ แต่ถ้าคุณตั้งใจจะลดน้ำหนักไม่ควรเริ่มดีใจ น้ำหนักของคุณเป็นตัวบ่งชี้ถึงสุขภาพโดยรวมของคุณและความผันผวนของน้ำหนักของคุณอาจหมายถึงมีบางอย่างผิดปกติอย่างร้ายแรง
หายใจลึก ๆ เราไม่ได้พยายามจะทำให้คุณตกใจ แต่เมื่อมันมาถึงทุกสิ่งสุขภาพก็เสมอดีที่สุดในการเล่นที่ปลอดภัยใช่มั้ย? นอกจากนี้การนัดหมายกับแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพของคุณจะเป็นตัวกำหนดว่าคุณดีหรือไม่ถ้าจำเป็นต้องมีการทดสอบเพิ่มเติมเพื่อระบุสาเหตุที่เป็นเหตุให้มีการแทรกแซงทางการแพทย์
“ถ้าน้ำหนักคุณลดลง 5 ถึง 10 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวในช่วงสามถึงหกเดือน คุณจำเป็นต้องตรวจดู” Reshmi Srinath, MD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านโรคเบาหวาน, ต่อมไร้ท่อวิทยาและโรคกระดูกที่ Icahn School of แพทยศาสตร์ที่ Mount Sinai ดังนั้นตัวอย่างเช่นถ้าคุณเริ่มต้นที่ 150 และน้ำหนักลดลงมาเหลือ 135 ในเวลาไม่กี่เดือนนั่นคือสัญญาณว่าบางอย่างไม่ค่อยดีกับสุขภาพของคุณ ในขณะเดียวกันหากคุณหลบหลีกสเกลแล้วคุณจะสังเกตเห็นว่าเสื้อผ้าของคุณมันหลวมมากกว่าปรกตินั่นเป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่คุณควรไปพบกับแพทย์หลักในการดูแลเพื่อดูว่ามีอะไรผิกปรกติหรือเปล่า
ก่อนการนัดหมายระดมความคิดเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในวิถีชีวิตพฤติกรรมการกินหรือตารางการนอนหลับรวมถึงอาการที่คุณได้รับ เช่น การอ่อนล้า หรือ ปวดหัว ทั้งหมดนี้อาจเป็นคำใบ้เพื่อช่วยในการกำหนดสิ่งที่เกิดขึ้นจริง
เรามาดูว่าสาเหตุเหล่านี้อาจจะเป็นตัวที่ทำให้น้ำหนักเราลดลงอย่างไม่ได้ตั้งใจ
โรคมะเร็ง
มะเร็งสามารถนำไปสู่การลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว “ถ้ามีคนรายงานการสูญเสียน้ำหนักอย่างฉับพลัน แต่ปฏิเสธการเปลี่ยนแปลงปริมาณอาหารการออกกำลังกายระดับความเครียดของพวกเขาและพวกเขากล่าวว่ายาของพวกเขาได้รับความมั่นคงฉันจะได้รับกังวลว่ามันเป็นสิ่งที่ร้ายแรงเช่นโรคมะเร็ง” Srinath กล่าวว่า โรคมะเร็งหลายชนิดเกี่ยวข้องกับโรคที่เรียกว่า cachexia ซึ่งเป็นมะเร็งที่ทำให้เกิดโรคมะเร็งขึ้นมา Maya Feller, RD “มะเร็ง cachexia เป็นลักษณะการอักเสบที่เป็นระบบโปรตีนในแง่ลบและความสมดุลของพลังงานและการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อแบบไม่สมัครใจ” ส่วนใหญ่มักพบในช่วงหลัง ๆ ของมะเร็งกระเพาะอาหารและตับอ่อนเช่นเดียวกับปอดศีรษะและคอและโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ แต่ถ้าคุณได้รับการละเว้นอาการอื่น ๆ และจากนั้นแจ้งให้ทราบการสูญเสียน้ำหนักที่คุณควรจะได้รับการแพทย์ STAT
ความเครียด
Srinath กล่าวว่า “ฉันมีผู้คนจำนวนมากที่มาหาฉันหลังจากที่ได้ทำงานในที่ทำงานหรือดูละครกับครอบครัวหรือความเครียดทางสังคมแล้วพวกเขาก็หยุดกินอาหารมากทีเดียว การสูญเสียในความหิวจะเชื่อมโยงกับ “ฮอร์โมนบินหรือเที่ยวบิน” ที่ร่างกายของคุณออกเมื่อคุณเครียด “โครงสร้างในสมองที่เรียกว่า hypothalamus จะผลิตฮอร์โมนที่ปล่อยคอร์ติโคเทอโรนซึ่งจะระงับความอยากอาหาร” เฟลเลอร์กล่าว “สมองยังส่งข้อความไปยังต่อมหมวกไตซึ่งนั่งอยู่บนยอดไตเพื่อสูบฉีดฮอร์โมนอะดรีนาลีน (หรือที่เรียกว่า adrenaline) ซึ่งช่วยกระตุ้นการตอบสนองการต่อสู้หรือการบินของร่างกายซึ่งเป็นสภาวะทางสรีรวิทยาที่ได้รับการปรับปรุงใหม่ซึ่งจะทำให้การรับประทานอาหารชั่วคราวหยุดลงชั่วคราว ” และถ้าคุณมีความอยากอาหารปอนด์อาจจะลดลงทันที
โรคกระเพาะอาหาร
“เงื่อนไขเช่นโรค celiac, โรค Crohn, แพ้แลคโตสและความเสียหายของลำไส้จะนำไปสู่การสูญเสียน้ำหนักเพราะพวกเขาทำให้เกิดการดูดซึม malabsorption” Srinath กล่าว Malabsorption คือเมื่อสิ่งที่ป้องกันไม่ให้ลำไส้ของคุณจากการดูดซับสารอาหารที่สำคัญ โรคในกระเพาะอาหารสามารถรักษาได้ง่ายในกรณีส่วนใหญ่เช่นเดียวกับอาหารที่ปราศจากกลูเตนในกรณีของโรค celiac แต่คุณจะต้องไปหา gastroenterologist เพื่อยืนยันการวินิจฉัย
โรคเบาหวาน
เมื่อคนที่มีโรคเบาหวานใหม่มักเสียน้ำหนักเป็นจำนวนมาก “เหตุผลนั่นคือน้ำตาลของพวกเขาสูงมากจนทำให้ไตและระบบของพวกเขาล้นหลาม” Srinath กล่าว “พวกเขาไม่สามารถใช้น้ำตาลในเลือดของพวกเขาสำหรับเชื้อเพลิง; มันทั้งหมดได้รับการกรองโดยไตและขับออกมา ดังนั้นแทนที่จะเป็นน้ำตาลที่จะต้องไป – กล้ามเนื้อกระดูก – มันหายไป “โดยปกติคนที่เป็นโรคเบาหวานก็จะมีอาการเช่นกระหายน้ำมากเกินไปรู้สึกราวกับว่าพวกเขาต้องฉี่บ่อยขึ้นพร่ามัวในสายตาและ ชาหรือรู้สึกเสียวซ่าในมือและเท้าของพวกเขา